Tuesday, April 24, 2007

Viimeisen viikon ohjelmaa


Vajaa viikko siis enään Helsinkin GP kisaan ja kuntoa olisi tarkoitus vielä hitusen parantaa.

Tämä vaatii vielä hiukan hikoilua ja matalia kaloreita mutta tässä vaiheessa mikään ei oikeastaan tunnu yhtään miltään. Olenkin sanonut, että jos tätä veisi vielä pidemmälle, niin kesäkuussa voisi elää jo ihan hyvin koivunlehtiä syömällä. Eli kroppa tottuu vähitellen siihen mitä sille annetaan ja sillä on tultava toimeen.

Tämän viikon ohjelmassa on normaalia treeniä aina tuonne keskiviikkoon saakka ja sit torstaina ehkä pientä puristelua. Treenaan koko kropan läpi ja teen vielä parit aerobiset..

Perjantai aamuna lähdetään sitten kohti Helsinkiä ja iltapäivä menee messuosastoa rakentaessa.

Tulemme messuille esittelemään uutta superhienoa Body Action -kesämallistoa ja samalla myös tietenkin tuttuja Gasp ja Better Bodies -tekstiilejä. Kaikki kesävermeitä tarvitsevat, nyt kannattaa tulla ihan oikeesti tekemään hyviä löytöjä. Osastomme on heti kultsan ala aulassa ja sieltä löytää myös minun lauantaina päivällä.

Näin pitkä kolmenkymmenen viikon rypistys alkaa olla loppusuoralla mutta diettiä tavallaan joutuu vähän jatkamaan, kun on muutama sovittu juttu tuolla ulkomailla. Mutta se mennee vanhalla rutiinilla..

Eipä tässä muuta kun lauantaihin;)

-Ari-

Monday, April 23, 2007

Back In Business...


Joup, kotiin on palattu turskalandiasta ja tuliaisina ihan h...vetin pieni pytty mutta komia;)

Neljäs sija(kaan) ei hirveitä tunnelmia nostanut mutta kokonaisuutena kunto parani tuossa parin viikon aikana selkeästi ja jos tällä vauhdilla parannetaan, Helsingissä ollaan vaikka ties missä.

Sanotaan näin, että tuon Ruotsin kisan jälkeen ne viimeisetkin paineet menestymisestä katosivat ja päätin, että tämä loppu mennään niin hyvin kuin osataan mutta mitään sijoituksia tai muuta en edes odota. Norjan kisa osoitti mielestäni hyvällä tavalla sen, että näissä geimeissä voi tapahtua ihan mitä vaan, ja tuomarit suuressa viisaudessaan tekevät lopulta ne päätökset, joihin jokaisen on tyytyminen. Toivottavasti Suomessa meidän omat tuomarit tekevät viisaita..ja yhtä sinivalkoisia päätöksiä, kuin mitä svenskit ja norskit tekivät omalla kotikentällään.
Kisamatka oli todella mukava ja meillä oli hyvä henki porukassa koko ajan. Valkosen Tapsa hoiti joukkueen johtajana kaikki oikein loistavasti ja kokonaisuutena kisajärjestelyt olivat hyvä. Ainut mitä jäi kaipaamaan, oli pumppihuoneen painot, joilla olisi voinut vähän turvottaa pieniä lihaksiaan ennen lauteille nousua. No anyway, sama tilanne kaikille.

Meidän "pienemmät miehet" Mika ja Jarkko hoisivat homman todella tyylillä kotiin ja molemmille vielä supersuuret onnittelut täältä. Vaikka en itse mikään tuomari olekaan, sainoin jo punnituksen jälkeen Jarkolle, että tämä on nyt sinun heiniä...ja niinhän se olikin. Jarkko oli tiivistynyt vielä todella paljon Ruotsin kisasta ja kunto oli todella yksi kivisimmistä mitä olen koskaan Suomessa nähnyt!!! Varmasti koko kisan viimeistellyin kilpailia kaikilta osa-alueilta!!

Enään vajaa viikko Helsingin GP:hen ja sen jälkeen tämä urakka alkaa olla pulkassa. Vaikka dieetti on ollut pitkä ja aika ajoin hyvin rankka, olen oppinut taas paljon sekä dieetistä, että treenaamisesta. Sanokoon kuka mitä tahansa, mutta mielestäni olen saanut huomattavasti paikattua noita huonoja osa-alueita, kuten selkää ja rintaa. Tästä suuri kiitos kuuluu treenikaverilleni Pekalle, joka on jaksanut koko dieetin ajan katsoa, että liikkeet menee niin kuin pitää ja että lihas liikkuu oikein. Toinen asia mikä on vaikuttanut treeneissä positiivisesti on tervehtynyt olkapää(olkapäät). Nyt pystyn treenaamaan lähes normaalisti ja saan myös sen "oikean" tunteen selkään, kun olkanivel toimii ja liikkuu normaalisti.

Kaikille niille, jotka netin keskustelupalstoilla rääkyvät jostain minun treeniohjelmasta ja tekevät sen perusteella arvioita siitä, miksi en kehity, voin kertoa, että teen lähes joka viikko kovia maasta-tai polvistavetoja, kulmasoutua, t-tankosoutua, alataljaa, käsipainosoutuja. Uskallan myös väittää, että tästä maasta ei löydy montaa kaveria jotka pystyy treenaamaan samalla intensiteetillä minun kanssa!

Kaikille kuitenkin kovia treenejä ja mukavaa kevättä ja kesää!

Kultsalla nähdään jo tulevana viikonloppuna!

-Ari-

Wednesday, April 11, 2007

1. kisa

No niin, ensimmäinen kisa käyty ja menestys ei siinä päätä liiemmin huimannut.
Kunto oli ajankohtaan nähden mielestäni hyvä ja tuolla kunnolla olisin odottanut sijoituksen(kin) olevan ainakin muutaman sijan korkeampi....

No, tästä on hyvä lähteä parantamaan ja uskon, että olen parin viikon kuluttua Norjassa taas paremmassa iskussa.

Koko dieetti on kuitenkin mennyt varsin hyvin ja OMASTA MIELESTÄNI olen saanut korjattua noita huonoja lihasryhmiä paremmiksi. Kehonrakennus on kuitenkin laji, jossa niin monet pienet osatekijät vaikuttavat lopputulokseen.

Myönnän, että olin hieman yllättynyt ja pettynytkin kilpailun jälkeen mutta tämä kuuluu pelin luonteeseen ja se täytyy hyväksyä.

Tällaisissa tilanteissa kritiikkiä tulee ja se on pystyttävä käsittelemään ja monista pienistä asioista on vaan otettava opiksi. Tosin aina vähän ihmetyttää nämä tietyt arvostelijat, joilla ei olisi pienintäkään asiaa kommetoida yhtään mitään...ainakaan oman kisakuntonsa perusteella.

Kisamatka meni todella mukavasti vaikka pitkäperjantain olikin himan "pitkäperjantai".. ja torstai sananmukaisesti kiirastorstai;)

Meillä oli tosi hauskaa Hinkkasen Jarkon kanssa ja Jarkko jaksoi vielä lavallakin kannustaa kaveria...puhisten aina välillä "paina perkele, sinulla on koko porukan isoimmat lihat";) Harva suomalainen kilpailija tsemppaa toista niin paljon kun on varmasti omassakin olemissessa oma hommansa.
Kiitos Jarkko mukavasta kisamatkasta ja Osloon lähdetään paahtamaan taas uudella tsempillä!

Laitan tänne blogiin parhaita kisamatkakuvia heti kun ennätän!

-Ari-

Sunday, April 1, 2007

Tyhjennyspäivän juhlaa...


Tänään aloitin tyhjennyksen ensiviikon Ruotsin kisaa varten ja hiilareita ei juurikaan nautita.
Olo on kuitenkin "lähes" normaali ja salillakin tuli vielä pientä pumpin poikasta;)

Päivän ehdoton kohokohta oli se kuin kaverini tuli käymään uudella Corvetella.
Pääsin testaamaan tätä yli 400 hevosvoimaista petoa ja voin kertoa, että tunne oli varsin miellyttävä. Eipä siinä juuri matalat hiilarit vaivanneet mieltä kun paineltiin muutama tunti mutkaisia sawon teitä..
Kokemuksena Z06:nen on äärimmäisen vakaa ajettava ja varsinkin mutkissa se nielee tietä formulan lailla. Takapuolen alla tuo valtava teho tuntui alussa varsin epänormaalille mutta sitten tunnin ajon jälkeen siihen tottui, samoin kuin manuaalivaihteisiin.

Huippu hieno kokemus ja paras tyhjennyspäivä tähän saakka. Kiitokset vaan Antti!!!
Tästä jatketaan vielä muutama päivä kohti Ruotsia ja sitten ollaan enemmän tietoisia miehen kunnosta..

Thats all folks!
-A-

Friday, March 30, 2007

Kesä tullooo!!!


Kyllä!!!Nyt täytyy myötää, että se kesä on tulossa ja vielpä hurjan kovaa vauhtia.

Tosin, jo eilen Pekka Pouta hieman toppuutteli, että viikonloppuna taas pakastaa ja alkaa satamaan sitä valkoista.)

No, anyways, on kyllä (myös) henkisesti piristävää kun aurinko alkaa paistaa aamulenkin aikaan ja luonnossa on aivan erilainen "fiilis" kuin esim. kaksi kuukautta sitten kun parhaimmillaaan..tai pahimmillaan oli -38 astetta pakkasta. Silloin ei linnut paljoa laulaneet;)

Itseasiassa koko dieettiä ajatellen, olen tehnyt tosi vähän aerobista ulkona..johtuen suureksi osaksi noista pakkasista ja liukkaista teistä. Olen se verran "neuroottinen", että menen mieluummin liukastelemaan juoksumatolle kun jäiselle lenkkipolulle..


Selvä kevään merkki on liikkenteessä moottoripyörät, joita viime päivinä on näkynyt jopa täällä meillä päin aivan todella paljon. Itsekin fanaattisena pyörämiehenä olen aina "normaali keväänä" jo ollut pyörää puunaamassa mutta nyt ei aika anna periksi.

Olen itseasiassa päättänyt luopua..kyynelehtien;) ..pyörästäni koska tulevan kesänä minulle ein näiden tämän hetken suunnitelmien mukaan ole aikaa ajaa kuin ehkä parina viikonloppuna.
Tämän vuoksi ei ole järkevää seisottaa pihassa upeaa pyörää ja maksaa kalliita vakutuusmaksuja.

Eli nyt jos jotakin kiinnostaa tämä kuvan esittämä peli, voi ottaa yhteyttä!
Kyseessä on laite, jollaista toista ei ole tehty ja voin kertoa yhtään sen enempää hurskastelematta että on vähintään kivan näköinen pyörä...ja tehokas!

Eli tässä on tilaisuus saada näyttävä ja uniikkipyörä, jolla pääsee heti liikenteeseen.
Pyörä on kaikin puolin uutta vastaava!

Ari


Wednesday, March 28, 2007

Yhteentörmäyksiä

Nonniin, jotta Mr Godzillan dieetti ei olisi liian helppoa tai millään tapaa pitkäveteistä, täällä sitä tapahtuu:

Olin eilen lähdössä liikkeeni pihasta viemään postipaketteja postiin ja olin juuri ajanut ehkä noin kymmen metriä, kun yht'äkkiä auton keulaan tärähti. Kerkesin näkemään vain vaaleat hulmuavat hiukset ja painoin heti jarrut pohjaan. Sydän hakkasi kuin viimeistä päivää ja syöksyin ulos katsomaan mikä h--vetti se oikein oli. Toki kerkesin näkemään sen verran, että vasemmalta tuli nuori tyttö fillarilla kovaa vauhtia ja ajoi suoraan autoni keulaan. Tyttö makasi maassa ja oli aivan shokissa. Tilanne näytti alkuun itseasiassa todella pahalta mutta sitten kun kerkesin vähän tutkimaan tilannetta, minulle selvisi, että mitään vakavempaa ei sattunut.
Tyttö säikähti varmasti tosi paljon ja oli sen vuoksi poissa tolaltaan. Hän oli ilmeisesti tulossa koulusta ja ei katsonut ollenkaan kumaapaankaan suuntaan ja ...pam!
Autoon tuli pieniä kolhuja mutta ne saa aina korjattua eikä siinä mitään. Pääasia, että tytölle ei käynyt kuinkaan ja hän varmasti oppii jatkossa katsomaan paremmin ristelyksissä.

Ainut veemäinen asia episodissa, kuten yleensä kaikissa muissakin tällaisissa havereissa on se, että kun jotain sattuu, jostain helevetistä paikalle lehahtaa näitä "kyläpoliiseja" jotka näkivät kaiken ja voivat todistaa oikeudessa...tietän tarkkaan kuka teki mitä ja kuka on syyllinen.
Tähänkin tilanteeseen syöksyi useita ihmisiä ja yksi heistä, joku tähtiteiteilijän näköinen herrasmies alkoi heti syyttelemään minua, että "sinun vika, sinä ajoit liian kovaa ja nyt vaan poliisit paikalle" Kerroin kaverille, että olin jo soittanut viisi minuuttia sitten ambulanssin ja poliisit ovat tulossa. Sitten siinä oli joku nainen, joka alkoi myös voivottelemaan, että eihän tässä saa ajaa autolla ja on se kumma kun kaahaavat tuolla tavalla, voi herranen aika...
Kun tilanne tapahtui, minulla oli ehkä vauhtia noin 3-5 kilometriä tunnissa ja tytön vauhti ainakin kolme kertaa se mikä minulla.

Voin kertoa, että ei mikään mukavin tilanne kun tiedät tasan tarkkaan mitä tapahtui ja kuka teki virheen. Kannoin tytön autoni etupenkille odottamaan ampulanssia ja nämä "korpit" vaan jatkoivat ihmettelyään ja "katuoikeudenkäyntiä". Sitten kun ambulanssi tuli paikalle...ja poliisit, nämä saatanan viisaat katosivat yht'äkkiä jonnekin. Enää ei herja lentänyt ja tämä päällimmäisenä uhonnut ukko luikki häntä koipien välissä rännikujalle..Ei voi muuta sanoa, kuin että säälittävä tyyppi.
Poliisit totesivat tilanteen, samoin ambulanssimiehet, että mitää vakavaa ei ollut sattunut. Minulle pantiin heti pilli suuhun ja aloin vähän jo kyselemään, että eikö tässä pitäisi puhalluttaa tuo toinenkin osapuoli. No, alkoholilla ei ollut mitään syytä tapahtumien kulkuun. Onneton sattuma, jossa oli kuitenkin todella paljon onnea mukana.
Myöhemmin poliisit toivat minulle raportin tapahtuneesta ja kertoivat, että tyttö on ok ja hänelle on annettu huomautus(tai sakko) mutta kaikki muuten kunnossa. Onneksi!

Olen itse ollut todella monessa "pahassa tilanteessa" työskennellessäni yli 10 vuotta ravintoloissa ja olen kyllä melko hyvin perillä ensiavusta ja siitä miten tilanne hoidetaan suurempia hosumatta. Ravintoloissa tilanne oli ja on aivan sama. Aina kun jotain sattuu, näitä "lääkäreitä", "poliiseja","sairaanhoitajia" ja kaikkia muita asiantuntijoita tulee pilvin pimein selvittämään, että miten pitää toimia jne...
Yleensä nämä tyypit on juuri niitä, jotka eivät käytännössä tiedä ensiavusta, eivätkä yhtään mistään muustakaan, yhtään mitään!

Eli ihan vaan vinkiksi, jos, ette ole asianosaisia tällaisissa tilanteessa, ja tiedätte ettette voi auttaa, jatkakaa matkaa, älkääkä jääkö selvittämään ja luennoimaan..

Ari

Sunday, March 25, 2007

Viimeiset viisi kilometriä...

Hola!
Taas vierähti viikko pois dieetistä aivan huomaamatta ja ensimmäiseen kisaan on enää aikaa parisen viikkoa. Näin se vaan on mennyt jo yli 20 viikkoa dieetatessa ja vielä olisi tuonne viimeiseen kisaan viisi kovaa työviikkoa jäljellä.
Kunto näytää tällä hetkellä aika ajoin ihan hyvältä, en sano hyvältä koska sitä se ei ole koskaan ollut;)..ja kehittyminen loppuu tyytyväisyyteen. Paino on todella korkealla, enkä itse asiassa ollut eilen uskoa silmiäni kun hyppäsin vaakaan ja se näytti reippaasti 118,8 kiloa!!
Töitä tässä vielä toki on mutta taiteillaan jo mies sellaiseen kuntoon tuohon eka kisaan, että ilkeää mennä...
Tällä viikolla tein viisi punttitreeniä ja viisi aerobista..tosin vähän aina treenin jälkeen lisäksi stepperiä tai juoksumattoa. Siihen vielä kolme hierontaa ja vähän ultraäänihoitoja olkapäähän eli kropaa on kuormitettu monesta suunnasta.

Helsingin kisaa ajatellen aikaa on vielä todella paljon ja olenkin yrittänyt laskea silleen, että se ihan paras kunto saataisiin tänne kotimaan kisaan. Katsotaan miten äijän käy ja kaikille kuvia kyselleille luvataan että tässä tulevalla viikolla voin nakata jonkin kuvan tänne malliksi tämän hetken kondiksesta.

Siihen saakka, mukavaa alkanutta "kesäaikaa"!!

-Ari-