Updatea pitkästä aikaa....

....ja Hyvää Ystävänpäivää!!!

Taas on "pieni hetki" venähtänyt edellisestä päivityksestä ja olen saanut siitä melkoisesti palautetta...anteeksi pyytää nöyrimmin hän.

Hengissä ollaan ja töissä tässä lauantai päivää laitetaan pulkkaan.
Tunnin päästä jalkatreeni ja sekin..pitkästä aikaa. Edellisestä jalkatreenistä on varmaan kolme viikkoa ja nyt olisi taas tarkoitus kokeilla mitä tuo vasen koipi kestää..
Jalkavammaa ei ole oikeastaan tullut mitään lopullista tuomiota mutta jostain kumman syystä jalka on tuntunut paremmalta viime viikkoina ja olen jopa päässyt jalkatreenin makuun pitkästä aikaa.

Vaikka jalkoja ei ole liiemmin treenattu viime toukokuun jälkeen, ei mitään aivan järkyttävää kuihtumista ole tapahtunut. Onhan jalat toki erinäköisen kuin parhaina aikoina, mutta itse olisin luullut, että jalat surkastuvat enemmänkin jos on 8-9 kk treenaamatta. Tosiasiahan on kuitenkin se, että jalat joutuvat melkoiseen rasitukseen päivittäin kun painoa on kuitenkin liki 130 kiloa ja kävelyä tulee suht paljon..

No, anyway nyt meen treenaamaan koivet ihan kohta ja tarkoituksena olisi tehdä sellainen +2 tunnin täydellinen jalkatreeni, varmaan ensimmäisen kerran sitten viime kevään..

Yläkroppaa on tullut sitten treenattua siitäkin edestä ja voi jopa olla, että vähän on kehitytty..
Treenitapa on edelleeen TODELLA erilainen, mitä se on tähän saakka nämä 15 vuotta ollut ja nyt kokeillaan vähän uutta systeemiä ja pyritään saamaan nuo huonot lihasryhmät...ei vähemmän kuin parhaiksi lihasryhmiksi. Eli selkää ja rintaa on tehty uudella ohjelmalla kaksi kertaa viikossa ja niihin panostetaan aina 110%:ia...
Uusitalon Ari on seurannut treenejäni varsin tarkkaan ja päivityksiä on tehty aina aika ajoin, vähän sen mukaan miltä on tuntunut..

Paljon on tullut kyselyä siitä, milloin olen taas kisalavoilla seuraavan kerran..
Tähän en osaa vielä ihan tarkkaan vastata mutta kuten aina aiemminkin, treenaan aina samalla tavalla tavoitteena kisat ja nyt sitten työt ja muut henkilökohtaiset asiat vaikuttavat siihen, milloin on mahdollisuus pistää merkintä päiväkirjaan.

Yritän nyt vähän tiheämpään lykkiä juttua tänne blogiin(kin). Muuten nettisivujen puolella tapahtuu koko ajan eli käykäähän sielläkin vilkuilemassa..

-Ari-