Hellou!
Kaikki lajin parissa olevat varmaan tietävätkin, että tämä viikonloppu on Mr Olympia viikonloppu ja huomen aamuna Suomen aikaa on jälleen tiedossa maailman paras kehonrakentaja vuodeksi eteenpäin.
Nousin itse aikaisin seuraamaan Mr Olympia Webcast:ia bodybuilding.com:lta mutta ainakin näissä prejudging karkeloissa yhteys takkuaa jonkin verran. En tiedä johtuuko tuo suuresta käyttöasteesta vai minun koneesta, mutta aika ajoin ruutu pimeänä.
Anyway, sai kaverilta viestiä paikanpäältä ja hän kertoili, että Mr Wolf olisi aivan törkykova, samoin Cutler paljon kovempi kuin viime vuonna, vaikka niin kyllä pitääkin olla, jos miettii viime vuoden kuntoa.
Itse kerkesin näkemään hiukan tuosta prejudging:sta ja Silvio Samuel pomppasi kyllä aivan todella kovasti silmille. Silvio on varmasti parhaassa kunnossa kuin koskaa ja tulee mielestäni 100 varmasti top vitoseen.
Samoin Melvin Anthony näytti paremmalta kuin koskaan aiemmin, samoin Tony Freeman.
Mielenkiintoinen skapa tulossa ja joutunee ensiyön taas valvomaan;))
Oma raaka veikkaukseni Olympia top 5:
1. Jay Cutler
2. Dennis Wolf
3. Dexter Jackson
4. Silvio Samuel
5.-6. Melvin Anthony / Phil Heath
Mielenkiintoista on ja saattaa olla, että tulee jotain jymy-ylläreitä tässä kisassa.
Innolla jäämme odottamaan.
Nyt sitten tapaamaan lääkäriä tuon polven takia. Se on edelleen pirun kipeä eli jatkotutkimuksia tarvitaan;((
-Ari-
Saturday, September 27, 2008
Thursday, September 18, 2008
Toipumisia osa III
Heips!
Polvioperaatioista nyt kolme viikkoa aikaa ja nyt liikkuminen alkaa olla ihan normaalia.
Jalalla pystyy varamaan ja se likkuu ihan suht. mukavasti joka suuntaan, jos noin voi sanoa.
En ole kuitenkaan ihan 100 -varma vamman paranemisesta, sillä venytellessä kipua tuntuu ja jalka on todella arka polven takaa..
Soitin tänään asiasta lääkärille ja hyvin todennäköisesti joudutaan ottamaan vielä MIR-kuvat, jotta nähdään onko kaikki jäneteen kunnossa. Voe h---tti jos vielä joutuu toistamiseen leikkuupöydälle!! Toivon totisesti ettei niin käy mutta pakkohan tuo on kuvauksella varmistaa jos meinaa jotain tulevaisuuden suunnitelmia kisaamisen suhteen tehdä.
Viikko meni taas muuten tosi nopsaan ja tein seitsemän päivän aikana viisi hyvää treeniä yläkropalle(!!)
Tänään olisi tarkoitus lähteä veivaamaan rintaa ja käsiä.
Muilta osin töitä on painettu ja kova suunnittelu päällä Lahden Fitness Expoa varten. Tänään juuri tuli ISO erä Body Action -syksy-talvi-mallistoa sisään ja sen tiimolta onkin loppuviikoksi hyvin hommaa kun aletaan purkamaan kuormia jälleenmyyjille.
Fitness Expoon tullaan sitten tuttuun tapaan kovalla rytinällä ja mukana on reiluusti uutta Body Action:ia, Gaz0z -tuotteita yms.
Tänä vuonna koko messuhalli on muokattu uuteen kuosiin ja meidät löytää sieltä osastolta 12.
Messuista lisää myöhemmin...
Jatkuu huomenna tai ylihuomenna;))
Ari
Polvioperaatioista nyt kolme viikkoa aikaa ja nyt liikkuminen alkaa olla ihan normaalia.
Jalalla pystyy varamaan ja se likkuu ihan suht. mukavasti joka suuntaan, jos noin voi sanoa.
En ole kuitenkaan ihan 100 -varma vamman paranemisesta, sillä venytellessä kipua tuntuu ja jalka on todella arka polven takaa..
Soitin tänään asiasta lääkärille ja hyvin todennäköisesti joudutaan ottamaan vielä MIR-kuvat, jotta nähdään onko kaikki jäneteen kunnossa. Voe h---tti jos vielä joutuu toistamiseen leikkuupöydälle!! Toivon totisesti ettei niin käy mutta pakkohan tuo on kuvauksella varmistaa jos meinaa jotain tulevaisuuden suunnitelmia kisaamisen suhteen tehdä.
Viikko meni taas muuten tosi nopsaan ja tein seitsemän päivän aikana viisi hyvää treeniä yläkropalle(!!)
Tänään olisi tarkoitus lähteä veivaamaan rintaa ja käsiä.
Muilta osin töitä on painettu ja kova suunnittelu päällä Lahden Fitness Expoa varten. Tänään juuri tuli ISO erä Body Action -syksy-talvi-mallistoa sisään ja sen tiimolta onkin loppuviikoksi hyvin hommaa kun aletaan purkamaan kuormia jälleenmyyjille.
Fitness Expoon tullaan sitten tuttuun tapaan kovalla rytinällä ja mukana on reiluusti uutta Body Action:ia, Gaz0z -tuotteita yms.
Tänä vuonna koko messuhalli on muokattu uuteen kuosiin ja meidät löytää sieltä osastolta 12.
Messuista lisää myöhemmin...
Jatkuu huomenna tai ylihuomenna;))
Ari
Saturday, September 6, 2008
Lauantai
Moro!
Tänään kiire päivä myymälässä ja töiden jälkeen salille veivaamaan rintaa.
Rinnalle toinen treeni tällä viikolla ja homma meni näin:
Ristitaljaa 5 x 15
Vinopenkkipunn. 3 x 15
Tasapenkkipunn. 3 x 15
Peck Deck 4 x 15
Vinopenkkipunn. käsip. 3 x 15
Tein treenin todella kevyillä painoilla ja yritin tehdä liikkeet 100%:sti rinnalla. Ihan kohtuu setti ja siihen meni aikaa noin 60min.
Nyt sitten viettämään lauantai iltaa hyvän ruuan ja leffan merkeissä. Huomenna mahdollisesti huilipäivä ja maanantaina aloitetaan taas viikko selkäbodauksella.
Palataan taas.
-a-
Tänään kiire päivä myymälässä ja töiden jälkeen salille veivaamaan rintaa.
Rinnalle toinen treeni tällä viikolla ja homma meni näin:
Ristitaljaa 5 x 15
Vinopenkkipunn. 3 x 15
Tasapenkkipunn. 3 x 15
Peck Deck 4 x 15
Vinopenkkipunn. käsip. 3 x 15
Tein treenin todella kevyillä painoilla ja yritin tehdä liikkeet 100%:sti rinnalla. Ihan kohtuu setti ja siihen meni aikaa noin 60min.
Nyt sitten viettämään lauantai iltaa hyvän ruuan ja leffan merkeissä. Huomenna mahdollisesti huilipäivä ja maanantaina aloitetaan taas viikko selkäbodauksella.
Palataan taas.
-a-
Friday, September 5, 2008
Toipumisia osa II
Heippatirallaa!!
Vaikka vettä tulee kun Esterin hanurista, mieli kirkkaana täällä toivutaan polvileikkauksesta.
Jalka on parantunut tosi hyvin viikon takaisesta operaatiosta ja nyt pystyn kävelemään ja varaamaan jalalla melko hyvin.
Tänään kävin hierottamassa koko jalkaosaston ja se teki tosi hyvää. Nesteet lähtivät hyvin kiertoon ja vessassa sai rampata hieronnan jälkeen tosi tiuhaan.
Uskoisin näin, että ensiviikolla päästään jo tekemään kevyttä jumppaa reisille reisiojennusten ja kevyiden kokistusten merkeissä. Kyykkäämistä pitää vielä varmaan odotella viikko tai pari..
Tulin just salilta ja tämän päivän ohjelmassa oli viikon toinen selkätreeni ja muutama sarja ojentajille.
Selälle tein tänään:
Vipuvarsisoutua 4 x 15
Ylätaljaa 4 x 15
Alataljaa 4 x 15
Polvista vetoa 4 x 15
Ylätaljaa vastaotteella 4 x 15
Ojentajille
Taljapunnerrusta 3 x 15
Punnerrusta koneessa 3 x 15
Narupunnerrusta 3 x 15
Tällä viikolla treenejä tullut neljä ja vielä viikonloppuna, joko huomenna tai sunnuntaina teen toisen setin rinnalle ja hauiksille.
Paino huilaa siellä 130 kilon tuntumassa vaikka olen syönyt tosi vähän. Kaloreita ei varmaan tule kuin rapiat kolmetonnia mutta tuhdissa kunnossa siitä huolimatta;))
Eipä tässä tämän kummempia. Hyvää viikonloppua ja kovia treenejä kaikille tasapuolisesti!
-Ari-
Vaikka vettä tulee kun Esterin hanurista, mieli kirkkaana täällä toivutaan polvileikkauksesta.
Jalka on parantunut tosi hyvin viikon takaisesta operaatiosta ja nyt pystyn kävelemään ja varaamaan jalalla melko hyvin.
Tänään kävin hierottamassa koko jalkaosaston ja se teki tosi hyvää. Nesteet lähtivät hyvin kiertoon ja vessassa sai rampata hieronnan jälkeen tosi tiuhaan.
Uskoisin näin, että ensiviikolla päästään jo tekemään kevyttä jumppaa reisille reisiojennusten ja kevyiden kokistusten merkeissä. Kyykkäämistä pitää vielä varmaan odotella viikko tai pari..
Tulin just salilta ja tämän päivän ohjelmassa oli viikon toinen selkätreeni ja muutama sarja ojentajille.
Selälle tein tänään:
Vipuvarsisoutua 4 x 15
Ylätaljaa 4 x 15
Alataljaa 4 x 15
Polvista vetoa 4 x 15
Ylätaljaa vastaotteella 4 x 15
Ojentajille
Taljapunnerrusta 3 x 15
Punnerrusta koneessa 3 x 15
Narupunnerrusta 3 x 15
Tällä viikolla treenejä tullut neljä ja vielä viikonloppuna, joko huomenna tai sunnuntaina teen toisen setin rinnalle ja hauiksille.
Paino huilaa siellä 130 kilon tuntumassa vaikka olen syönyt tosi vähän. Kaloreita ei varmaan tule kuin rapiat kolmetonnia mutta tuhdissa kunnossa siitä huolimatta;))
Eipä tässä tämän kummempia. Hyvää viikonloppua ja kovia treenejä kaikille tasapuolisesti!
-Ari-
Tuesday, September 2, 2008
Toipumista OSA I
Hellou,
Viime viikon polvioperaatiosta kulunut nyt kuusi päivää ja tänään oli ensimmäinen päivä ilman keppejä ja kipulääkkeitäkin meini vain yksi annos. Eli selkeää toipumista havaittavissa.
Jalka on vielä jonkin verran turvoksissa ja polven sivulla ja takana on aika härskin näköiset mustelmat, mutta se kuulunee asiaan.
Kävin jo eilen pumppailemassa vähän käsiä ja tänään otettiin jo suht napakka selkätreeni.
Tosin kaikki liikkeet pitää olla vielä sellaisia jossa jalan tukea ei tarvita, eli ylätaljaa, vipuvarsi-soutuja yms. koneliikkeitä.
Välissä oli viisi päivää ihan totaali huilia ja tuollaisen "palauttelun" jälkeen treeni tuntuu todella hyvällä. Tuntuu aivan kuin koko kroppa käynnistyisi uudelleen ja treenin jälkeen aivan taivaallisen hyvä fiilis..
Kaipa se siitä tuo koipi paranee ja tämä tauko, minkä joudun jalkatreenistä pitämään, täytyy vain käyttää yläkropan parantamiseen. Jännä homma sinällään kun lähes totaali huilia jaloille on tullut 15 viikkoa, ei nuo reidet ole juurikaan pienentyneet. Erottuvuus on ehkä vähän huonompi mutta housut pysyvät hyvin jalassa tauosta huolimatta;)) Tietenkin tuo kropan paino on jo sinälään melkoinen rasitus jaloille ja pientä pumppia tulee väkisinkin kun painoa on piirua vaille 130 kiloa.
Tänään suunnittelin muutaman tunnin taas uutta kotisivustoa, mikä pitäisi saada valmiiksi vielä tälle syksylle. Luvassa jonkin verran kivoja uudistuksia sekä tuonne arikokkonen.com että verkkokauppa puolelle. Tarkoitus olisi laajentaa kaupan puolta todella tuntuvasti ja jo lähiviikkojen aikana storeen tullaan lataamaan hurjat määrät uusia tuotteita..
Eipä kai tässä tämän kummempaa. Ei muuta kun iltarahkan kimppuun ja unten maille.
Loppuun vielä pieni mainosbuffi: KÄYTTÄKÄÄNHÄN TUO WWW.GEEVOIMA.FI VERKKOKAUPAN HURJA DVD-ALE-HÄSSÄKKÄ HYVÄKSENNE!! TÄMÄN KUUN 15. PÄIVÄÄN SAAKKA 3 DVD:TÄ 2 HINNALLA!!
-G-
Viime viikon polvioperaatiosta kulunut nyt kuusi päivää ja tänään oli ensimmäinen päivä ilman keppejä ja kipulääkkeitäkin meini vain yksi annos. Eli selkeää toipumista havaittavissa.
Jalka on vielä jonkin verran turvoksissa ja polven sivulla ja takana on aika härskin näköiset mustelmat, mutta se kuulunee asiaan.
Kävin jo eilen pumppailemassa vähän käsiä ja tänään otettiin jo suht napakka selkätreeni.
Tosin kaikki liikkeet pitää olla vielä sellaisia jossa jalan tukea ei tarvita, eli ylätaljaa, vipuvarsi-soutuja yms. koneliikkeitä.
Välissä oli viisi päivää ihan totaali huilia ja tuollaisen "palauttelun" jälkeen treeni tuntuu todella hyvällä. Tuntuu aivan kuin koko kroppa käynnistyisi uudelleen ja treenin jälkeen aivan taivaallisen hyvä fiilis..
Kaipa se siitä tuo koipi paranee ja tämä tauko, minkä joudun jalkatreenistä pitämään, täytyy vain käyttää yläkropan parantamiseen. Jännä homma sinällään kun lähes totaali huilia jaloille on tullut 15 viikkoa, ei nuo reidet ole juurikaan pienentyneet. Erottuvuus on ehkä vähän huonompi mutta housut pysyvät hyvin jalassa tauosta huolimatta;)) Tietenkin tuo kropan paino on jo sinälään melkoinen rasitus jaloille ja pientä pumppia tulee väkisinkin kun painoa on piirua vaille 130 kiloa.
Tänään suunnittelin muutaman tunnin taas uutta kotisivustoa, mikä pitäisi saada valmiiksi vielä tälle syksylle. Luvassa jonkin verran kivoja uudistuksia sekä tuonne arikokkonen.com että verkkokauppa puolelle. Tarkoitus olisi laajentaa kaupan puolta todella tuntuvasti ja jo lähiviikkojen aikana storeen tullaan lataamaan hurjat määrät uusia tuotteita..
Eipä kai tässä tämän kummempaa. Ei muuta kun iltarahkan kimppuun ja unten maille.
Loppuun vielä pieni mainosbuffi: KÄYTTÄKÄÄNHÄN TUO WWW.GEEVOIMA.FI VERKKOKAUPAN HURJA DVD-ALE-HÄSSÄKKÄ HYVÄKSENNE!! TÄMÄN KUUN 15. PÄIVÄÄN SAAKKA 3 DVD:TÄ 2 HINNALLA!!
-G-
Subscribe to:
Posts (Atom)
