Kesä tullooo!!!

Kyllä!!!Nyt täytyy myötää, että se kesä on tulossa ja vielpä hurjan kovaa vauhtia.

Tosin, jo eilen Pekka Pouta hieman toppuutteli, että viikonloppuna taas pakastaa ja alkaa satamaan sitä valkoista.)

No, anyways, on kyllä (myös) henkisesti piristävää kun aurinko alkaa paistaa aamulenkin aikaan ja luonnossa on aivan erilainen "fiilis" kuin esim. kaksi kuukautta sitten kun parhaimmillaaan..tai pahimmillaan oli -38 astetta pakkasta. Silloin ei linnut paljoa laulaneet;)

Itseasiassa koko dieettiä ajatellen, olen tehnyt tosi vähän aerobista ulkona..johtuen suureksi osaksi noista pakkasista ja liukkaista teistä. Olen se verran "neuroottinen", että menen mieluummin liukastelemaan juoksumatolle kun jäiselle lenkkipolulle..

Selvä kevään merkki on liikkenteessä moottoripyörät, joita viime päivinä on näkynyt jopa täällä meillä päin aivan todella paljon. Itsekin fanaattisena pyörämiehenä olen aina "normaali keväänä" jo ollut pyörää puunaamassa mutta nyt ei aika anna periksi.

Olen itseasiassa päättänyt luopua..kyynelehtien;) ..pyörästäni koska tulevan kesänä minulle ein näiden tämän hetken suunnitelmien mukaan ole aikaa ajaa kuin ehkä parina viikonloppuna.
Tämän vuoksi ei ole järkevää seisottaa pihassa upeaa pyörää ja maksaa kalliita vakutuusmaksuja.

Eli nyt jos jotakin kiinnostaa tämä kuvan esittämä peli, voi ottaa yhteyttä!
Kyseessä on laite, jollaista toista ei ole tehty ja voin kertoa yhtään sen enempää hurskastelematta että on vähintään kivan näköinen pyörä...ja tehokas!

Eli tässä on tilaisuus saada näyttävä ja uniikkipyörä, jolla pääsee heti liikenteeseen.

Pyörä on kaikin puolin uutta vastaava!

Ari

Yhteentörmäyksiä

Nonniin, jotta Mr Godzillan dieetti ei olisi liian helppoa tai millään tapaa pitkäveteistä, täällä sitä tapahtuu:

Olin eilen lähdössä liikkeeni pihasta viemään postipaketteja postiin ja olin juuri ajanut ehkä noin kymmen metriä, kun yht'äkkiä auton keulaan tärähti. Kerkesin näkemään vain vaaleat hulmuavat hiukset ja painoin heti jarrut pohjaan. Sydän hakkasi kuin viimeistä päivää ja syöksyin ulos katsomaan mikä h--vetti se oikein oli. Toki kerkesin näkemään sen verran, että vasemmalta tuli nuori tyttö fillarilla kovaa vauhtia ja ajoi suoraan autoni keulaan. Tyttö makasi maassa ja oli aivan shokissa. Tilanne näytti alkuun itseasiassa todella pahalta mutta sitten kun kerkesin vähän tutkimaan tilannetta, minulle selvisi, että mitään vakavempaa ei sattunut.
Tyttö säikähti varmasti tosi paljon ja oli sen vuoksi poissa tolaltaan. Hän oli ilmeisesti tulossa koulusta ja ei katsonut ollenkaan kumaapaankaan suuntaan ja ...pam!
Autoon tuli pieniä kolhuja mutta ne saa aina korjattua eikä siinä mitään. Pääasia, että tytölle ei käynyt kuinkaan ja hän varmasti oppii jatkossa katsomaan paremmin ristelyksissä.

Ainut veemäinen asia episodissa, kuten yleensä kaikissa muissakin tällaisissa havereissa on se, että kun jotain sattuu, jostain helevetistä paikalle lehahtaa näitä "kyläpoliiseja" jotka näkivät kaiken ja voivat todistaa oikeudessa...tietän tarkkaan kuka teki mitä ja kuka on syyllinen.
Tähänkin tilanteeseen syöksyi useita ihmisiä ja yksi heistä, joku tähtiteiteilijän näköinen herrasmies alkoi heti syyttelemään minua, että "sinun vika, sinä ajoit liian kovaa ja nyt vaan poliisit paikalle" Kerroin kaverille, että olin jo soittanut viisi minuuttia sitten ambulanssin ja poliisit ovat tulossa. Sitten siinä oli joku nainen, joka alkoi myös voivottelemaan, että eihän tässä saa ajaa autolla ja on se kumma kun kaahaavat tuolla tavalla, voi herranen aika...
Kun tilanne tapahtui, minulla oli ehkä vauhtia noin 3-5 kilometriä tunnissa ja tytön vauhti ainakin kolme kertaa se mikä minulla.

Voin kertoa, että ei mikään mukavin tilanne kun tiedät tasan tarkkaan mitä tapahtui ja kuka teki virheen. Kannoin tytön autoni etupenkille odottamaan ampulanssia ja nämä "korpit" vaan jatkoivat ihmettelyään ja "katuoikeudenkäyntiä". Sitten kun ambulanssi tuli paikalle...ja poliisit, nämä saatanan viisaat katosivat yht'äkkiä jonnekin. Enää ei herja lentänyt ja tämä päällimmäisenä uhonnut ukko luikki häntä koipien välissä rännikujalle..Ei voi muuta sanoa, kuin että säälittävä tyyppi.
Poliisit totesivat tilanteen, samoin ambulanssimiehet, että mitää vakavaa ei ollut sattunut. Minulle pantiin heti pilli suuhun ja aloin vähän jo kyselemään, että eikö tässä pitäisi puhalluttaa tuo toinenkin osapuoli. No, alkoholilla ei ollut mitään syytä tapahtumien kulkuun. Onneton sattuma, jossa oli kuitenkin todella paljon onnea mukana.
Myöhemmin poliisit toivat minulle raportin tapahtuneesta ja kertoivat, että tyttö on ok ja hänelle on annettu huomautus(tai sakko) mutta kaikki muuten kunnossa. Onneksi!

Olen itse ollut todella monessa "pahassa tilanteessa" työskennellessäni yli 10 vuotta ravintoloissa ja olen kyllä melko hyvin perillä ensiavusta ja siitä miten tilanne hoidetaan suurempia hosumatta. Ravintoloissa tilanne oli ja on aivan sama. Aina kun jotain sattuu, näitä "lääkäreitä", "poliiseja","sairaanhoitajia" ja kaikkia muita asiantuntijoita tulee pilvin pimein selvittämään, että miten pitää toimia jne...
Yleensä nämä tyypit on juuri niitä, jotka eivät käytännössä tiedä ensiavusta, eivätkä yhtään mistään muustakaan, yhtään mitään!

Eli ihan vaan vinkiksi, jos, ette ole asianosaisia tällaisissa tilanteessa, ja tiedätte ettette voi auttaa, jatkakaa matkaa, älkääkä jääkö selvittämään ja luennoimaan..

Ari

Viimeiset viisi kilometriä...

Hola!
Taas vierähti viikko pois dieetistä aivan huomaamatta ja ensimmäiseen kisaan on enää aikaa parisen viikkoa. Näin se vaan on mennyt jo yli 20 viikkoa dieetatessa ja vielä olisi tuonne viimeiseen kisaan viisi kovaa työviikkoa jäljellä.
Kunto näytää tällä hetkellä aika ajoin ihan hyvältä, en sano hyvältä koska sitä se ei ole koskaan ollut;)..ja kehittyminen loppuu tyytyväisyyteen. Paino on todella korkealla, enkä itse asiassa ollut eilen uskoa silmiäni kun hyppäsin vaakaan ja se näytti reippaasti 118,8 kiloa!!
Töitä tässä vielä toki on mutta taiteillaan jo mies sellaiseen kuntoon tuohon eka kisaan, että ilkeää mennä...
Tällä viikolla tein viisi punttitreeniä ja viisi aerobista..tosin vähän aina treenin jälkeen lisäksi stepperiä tai juoksumattoa. Siihen vielä kolme hierontaa ja vähän ultraäänihoitoja olkapäähän eli kropaa on kuormitettu monesta suunnasta.

Helsingin kisaa ajatellen aikaa on vielä todella paljon ja olenkin yrittänyt laskea silleen, että se ihan paras kunto saataisiin tänne kotimaan kisaan. Katsotaan miten äijän käy ja kaikille kuvia kyselleille luvataan että tässä tulevalla viikolla voin nakata jonkin kuvan tänne malliksi tämän hetken kondiksesta.

Siihen saakka, mukavaa alkanutta "kesäaikaa"!!

-Ari-

Olkapäitä onnistuneesti

Tänään treenattiin olkapäitä ja tein treenissä ensimmäisen kerran pitkään pitkään aikaa pystypunnerrusta käsipainoilla. Liike tuntui sujuvan, eikä kipujakaan juuri tuntunut.

Treeni läpileikattuna tässä:

*kuntopyörä 10min
*venyttely
*vipunostot sivulla pyramidi sarjat + pudotussarja 25kg x 10, 18kg x 8 ja 12kgx 10
*käsipainopunnerrus kolme sarjaa, painot 30-40kg (varovasti!)
*pystypunnerrus smith-koneessa kolme sarjaa
*takaolkapäät ristitaljassa
*takaolkapäät koneessa

Lisäksi ojentajat

*ojentaja punnerus taljassa yhdellä kädellä, painot 25-40kg
*käsipainopunn. niskantakaa 20-25kg
*ranskalainen punnerrus 30-50kg
*kick back 14-16kg

ja päälle vatsoja 5-6 sarjaa pitkillä toistoilla.

ja sit pois..
Ari

Kemi & Tornio visiitti

Viime maanantaina vierailtiin Body Center:llä Torniossa ja lisäksi uudessa Liikuntakeskuksessa Kemissä.

Oltiin saleilla esittelemässä Body Action vaatemallistoa ja tavattiin siinä samalla vanhoja ja uusia tuttuja.

Kuvassa hyvät kaverin jo vuosien takaa Mano Koitila ja Ari Uusitalo. Poikien kanssa meni iltapäivä ja ilta mukavasti rupatellen kaikesta mahdollisesta ja vielä vähän pullisteltiin ja mietittiin uusia poseerauksia.

Body Action vaatteita saa siis myös pohjoisesta ja Body Centerit Kemi & Tornio ottavat myös uuden kevät-kesä malliston myyntiin.

Tsekatkaa www.bodycenter.fi

Kiitokset vielä kaikille onnistuneesta päivästä ja tulemme varmasti myös uudestaa visiitille!

-Ari-

Veikko kasvaa kohisten...

Siinä missä isäntä pienenee, perheemme nuorin sankari, Veikko kasvaa kohisten päivä päivältä suuremmaksi. Tänään pisäisi nostaa pienimies puntariin ja katsoa, miten kasvukäyrät menevät.

Isoveljeen verrattuna tämä Veikko on kuin andrenaliinipiikitetty biisoni mutta puuta koputtaen täytyy todeta, että mitää sen kummempaa tuhoa ei ole vielä syntynyt.

Joku kyselikin tuossa sähköpostilla koiran rodusta. Se on suht harvinainen bostoninterrieri.

-A-

Let's make some bombs:))

Huomenna jos kaikki nettikaupan asiakkaat eivät saa ajallaan tilauksia, syynä on tänä päivänä verotoimistoja kohtalokkaasti uhannut pommiuhka.
Olin viemässä tänään kuormaa postiin tuossa neljän nurkilla, kun heräsin postin edessä järkyttävään todellisuuteen;) Poliiseja, lehtimiehiä, uteilijata mummoja ja muita pällistelijöitä odottamassa sydän pomppoillen, milloin pommi räjähtää.
Kuopiossa keskustan pääposti on nimittäin samassa isossa rakennuksessa missä myös siis verotoimisto ja kuten monet ovatkin jo kuulleet, oli joku hörhö uhannut mukavaa verokarhuamme pommituksella.
No, verotoimiston ja postin väki sai sitten leppoisasti iltapäivän vapaata, eli jotain hyvää tässäkin. Jaksavat sitten palvella asiakkaita taas huomenna paremmin..

Suoraan tapahtumien ytimestä,
ari

Åbo Finland

No, niin.. Reissuilta palattu taas kotiin ja nyt pitäisi olla vähän helpompaa muutama viikko..siis töiden puolesta. Dieetti ei kyllä ole helppoa sen voin sanoa, eikä sen pidäkään jos kuntoon mielii päästä.

Oli mukava käydä viikonloppuna Turussa ja väkeä kävi Wellmax:ssa hurjan paljon.

Mukavaa oli myös tavata tuttuja ja nähdä samoja kivoja tyyppejä, joita on aiemminkin näillä promokeikoilla tavannut. Kasvot jää aina mieleen, varsinkin minulla ja monet sitä ihmettelevätkin, että miten voin muistaa vuoden tai kahden takaa jonkin kaverin ulkonäöltä.

Olen aina tykännyt tosi paljon Turusta kaupunkina ja monta kertaa sanonutkin vaimolleni, että se olisi ehkä niitä ainoita paikkoja, johon voisin heti muutaa jos työ tai muu pakottaisi täältä savosta lähtemään. Ihmiset on mukavan välittömiä ja se murre...niin outoa mutta silti ymmärrettävän hauskaa;)

Kiitosta vaan kaikille paikalle tulleille kilpailijoilla, kuntoilijoille yms. Oli tosi kiva rupatella ja vaihtaa kuulumisia..

Kun muut lähtivät juhlimaan lauantain iltaa, me menimme vielä Jääskeläisen "Massamonsteri" Samin ja Davyn kanssa treenaamaan. Heh, pieni episodi sattui tosin salille mentäessä mutta eipä siitä sen enempää. Hyvä oli pumppailla kevyesti ja vaihdella ideoita Turun suurimman kanssa.

Kiitos Sami vielä kannustuksesta ja syksyllä sitten...!

Näihin kuviin ja tunnelmiin!

Ari

Kotiin ja taas reissuun!!

Tulin eilen kotiin Turusta, Helsingin kautta, missä kävin tapaamassa ystäviäni Marjo ja Markoa. Käytiin treenaamassa heidän upeaksi uudistetulla salilla lauantaina ja tein siellä vielä kunnon hikijumpan sunnuntai aamuna ennen kotiin lähtöä. Jos joskus liikutte Keravalla ja haluatte treenata upealla ja monipuolilsella salilla, kannattaa mennä Power Center:iin, EHDOTTOMASTI!!
Sali löytyy osoitteesta: Santaniitynkatu 3 04350 Kerava

Salin uudet kotisivut osoitteessa: www.powercenter.fi

Nyt kun Turun keikka on heitettu, nokka suunnataan kohti Torniota, jossa pitäisi olla jo tuossa iltapäivällä(tänään;)) Olen siellä esittelemässä vaimoni Sannan kanssa Body Action -tekstiilejä ja höpisemässä jotain treenistä ja ravinto asioista. Eli kaikki kuntoilijat sinne tänään!

Palaan jälleen sorvin ääreen huomenna ja sitten lisää...

-Ari-

Turku kutsuu!!

Jep, elikkäs huomenna lähden kohti Turkua ja olen siellä Wellmax:in vieraana sitten perjantai päivän. Eli tervetuloa kaikki Turun upeimpaan erikoismyymälään Wellmax:iin, Kauppiaskatu 10 aivan Turun keskustassa!

Olen siellä esittelemässä Body Action -vaatemerkkiä ja neuvon kaikkia halukkaita myös treeni-ja ravintoasioissa.

Paikalla myös fitness-kilpailija Jenni Levävaara, joka opastaa ammattitaitoisesti treeni, ravinto-ja lisäravinne yms. asioissa.

Erikoispäivän ohjelmassa varmasti myös paljon hyviä tarjouksia tekstiileistä ja urheiluravinteista!!

TERVETULOA!

Flunssan kourissa;((

Joo, jotta elämä ei olisi liian yksitoikkoista, piti vielä sairastua tähän kevätflunssaan..tai mikä tauti nyt sitten lieneekään.
Kurkku on ollut kipeänä jo muutaman päivän ajan ja vähän vetämätön olo heti aamusta pitäen.
Tänään jouduin jättämään molemmat treenit väliin, koska ei viiti turhaan rasittaa sydäntä ja kehoa liikaa.
Toivotaan, että tämä menee nopeasti ohi ja päästään taas normaalirytmiin.
Arvasin, että kipeäksi tullaan vähintään kerran joka dieetillä ja tässä vaiheessa on vielä ihan hyvä sairastaa eikä viiden viikon kuluttua;)

Jatkuu huomenna...

Ennen oli ennen ja nyt on nyt!

ENNEN JA NYT!

TILANNE: JUHANI PARKKEERAA AUTON KOULUN PIHALLE JA TAKAPENKILLÄ ON KIVÄÄRI KAUNIISTI KOTELOSSAAN.
1963 - Rehtori tulee paikalle, tutkiskelee Juhanin asetta ja näyttää sitten omansa.

2006 - Koulussa taphtuu yleishälytys. Oppilaat lukitaan luokkiinsa. Rehtori soittaa paikalla ATARI-ryhmän, joka vie Juhanin pois. Tunnin kuluttua paikalla on Punaisen Ristin, kirkon,lasten ja nuortenpsykiatrian kriisiryhmät antamassa kriisiapua oppilaille ja opettajille.

TILANNE: JORMA JA MATTI TAPPELEVAT OIKEIN KUNNOLLA KOULUN JÄLKEEN.

1963 - Porukkaa saapuu paikalle katsomaan. Matti voittaa ja Jorma myöntää asian. Pojat kättelevät ja ovat tästedes parhaita kavereita. Ketään ei syytetä, ei tuomita eikä eroteta koulusta.

2006 - Soitetaan poliisille, joka saapuu paikalle koirien kanssa. Molemmat pidätetään ja erotetaan koulusta määräajaksi. Molemmat saavat syytteen, vaikka Jorma aloitti koko tappelun..

TILANNE: PIKKU VILLE EI PYSY PAIKALLAAN LUOKASSA, VAAN HÄIRITSEE KOKO AJAN.

1963 - Ville lähetetään rehtorin kansliaan, missä rehtori soittaa vanhemmille. Isä hakee Villen kotiin ja antaa Villelle selkäsaunan. Seuraavasta päivästä lähtien Ville istuu kiltisti luokassa eikä häiritse muita. Villestä tulee isona menestyvä lääkäri.

2006 - Oppilashuolto on huolissaan Villen käyttäytymisestä ja selvittää asiaa kolme vuotta. Villellä todetaan ADHD ja opettajat ihmettelevät miksei Villelle saatu koko peruskoulun aikana henkilökohtaista avustajaa. Onneksi Villelle muistettiin tehdä siirto erityisopetukseen, joten kunta sai Villestä enemmän rahaa valtiolta. Villestä tulee isona sosiaalitukienkäytön ammattilainen

TILANNE: PEKKA RIKKOO TAHALLAAN IKKUNAN JA ISÄ ANTAA PEKALLE SELKÄSAUNAN KAIKKIEN NÄHDEN.

1963 - Pekka oppii olemaan tahallaan rikkomatta ikkunoita. Isona Pekasta tulee yrittäjä.

2006 - Pekan isä pidätetään ja saa rangaistuksen lapseen kohdistuvasta väkivallasta. Pekka otetaan huostaan. Kuulusteluissa Pekan sisko hätääntyy ja sanoo haluavansa isän takaisin, koska rakastaa tätä. Kuulustelua suorittava sosiaalityöntekijä tulkitsee tämän hyväksikäytöksi ja Pekan isä joutuu vankilaan. Pekan sisko otetaan huostaan. Pekan äidillä on suhde naapurin kansanedustajan kanssa josta 7 päivää saa hyvät lööpit.

TILANNE: MAIJA KÄRSII PÄÄNSÄRYSTÄ JA OTTAA KOULUUN OMAT LÄÄKKEET JA OTTAA NE VÄLITUNNILLA

1963 - Maija pystyy olemaan koko koulupäivän koulussa ja oppii uusia asioita.

2006 - Rehtori soittaa paikalle poliisin ja huumekoiran. Maijlle tehdään huumetesti, joka tuloksia ei kerrota kenellekään. Maija ja vanhemmat velvoitetaan käymään huostaanoton uhalla perheterapiassa. Maijan äidin määräaikainen työsuhde jätetään uusimatta, koska perheneuvolasta saa aikoja vain silloin, kun Maijan äidin pitäisi olla töissä.

TILANNE: 8-LUOKKALAINEN JENNI HUOMAA OLEVANSA RASKAANA.

1963 - 5 poikaluokkatoveria samoista bileistä ovat hiljaa ja huomaamattomia koko kevään ja muuttavat lopulta toiselle paikkakunnalle.

2006 - Kouluterveydenhoitaja ja sosiaalityöntekijä keskustelevat Jennin kanssa. Koska keskutelut ovat luottamuksellisia, asiasta ei kerrota Jennin vanhemmille. Kouluterveydenhoitaja aloittaa Jennin kanssa sukupuolivalistuksen, joka opettajakokouksen jälkeen kohdennetaan kaikkiin 7. ja 8. luokkalaisiin. Jenniä opetetaan käyttämään kondomia. Vanhemmat soittavat huolestuneena kouluterveydenhoitajalle Jennin jatkuvasta pahoinvoinnista ja lihomisesta. Kouluterveudenhoitaja ei kerro asiasta mitään vanhemmille, vaan sosiaalityöntekijä tekee lastensuojeluilmoituksen ja Jenni otetaan huostaan, josta hän siirtyy Ensikotiin hoitamaan lastaan. 31-vuotiaana isoäitinä Jenni saa peruskoulun päästötodistuksen Kristillisenopiston 10.luokan jälkeen.

TILANNE: VALDE SAA EHDOT ENGLANNISTA.

1963: Valde lähtee isänsä mukana Ruotsiin, jossa alkaa kasvattaa ravihevosia..

2006: Eduskunnan vähemmistöasiamies syyttää koululaitosta vähemmistöjä syrjiväksi. Englanninopettaja joutuu burnout-lomalle, jolta ei enää palaa töihin. Sijainen antaa oppilashuoltotyöryhmän pyynnöstä Valdelle englannista 6, jotta Valde pääsisi haluamalleen linjalle amikseen. Kun ammattikoulua on käyty viikko Valde lähtee isänsä kanssa Ruotsiin, jossa alkaa kasvattaa ravihevosia.

TILANNE: PETTERI OSTAA LENTOKONEEN PIENOISMALLIN JA PAPATTIMATTOJA. KOOTTUAAN KONEEN PETTERI LATAA SEN PAPATEILLA JA HEITTÄÄ KONEEN RÄISKYVÄNÄ KATOLTA

1963 - Kone särkyy ja kaverit hurraavat je menevät tekemään samaa.

2006 - Naapuri ilmoittaa asiasta sosiaalityöntekijälle, joka ilmoittaa asiasta myös SUPO:lle, joka puolestaan ilmoittaa asiasta Finnairille. Perheen lomamatka Kalifornian Disneylandiin peruuntuu, koska Petterin luokalla on muös Ahmed ja Mohammed nimiset pojat, joiden kanssa Petteri on lentokoneleikkejään leikkinyt. Perheelle, eikä heidän muillekaan sukulaisilleen enää myönnetä viisumia USA:han.

TILANNE: 1. LUOKKALAINEN SOHVI KAATUU KOULUN PIHALLA, NAARMUTTAA POLVENSA JA JÄÄ PAIKALLEEN ITKEMÄÄN. VÄLITUNTIA VALVOA OPETTAJA ANTTI HUOMAA ASIAN JA MENEE LOHDUTTAMAAN ITKEVÄÄ SOHVIA PUHALTAMALLA NAARMUUN JA KANTAMALLA SOHVIN LUOKKAAN.

1963 - Minuutin kuluttua Sohvi on unohtanut kipeän polven ja pitää Antti- opettajaa maailman parhaana, kilteimpänä ja mukavimpana opettajana. Isona Sohvista tulee ortopedian erikoissairaanhoitaja.

2006 - Sohvin äiti näkee tapahtuman. Keskusteltuaan luokan muiden lasten vanhempien kanssa ja kuultuaan Antin tehneen moista ennenkin, päättää nostaa jutun opettajsta, joka käyttää hyväkseen oppilaitaan. Antin tuomitsemiseen ei riitä näyttöä ja Antti vapautetaan kaikista syytteistä kaikissa oikeusasteissa. TV:ssä esiintyy lasten seksuaalisesta ahdistelusta väitellyt psykologi, joka kertoo vain 1 % todellisista tapauksista tulevan esille ja valittavan sitä, kuinka vaikeaa on selvissäkään tapauksissa saada tuomiota aikaan.Pikkujouluista palaava vanhempainyhdistyksen miesjoukko pahoinpitelee Antin. Antti ei saa mitään töitä mistään ja hänen vaimonsa ottaa hänestä eron. Antti päättää elämänsä istumalla junanraiteille. 18 vuotta myöhemminn 25- vuotias Sohvi käy vieläkin terapiassa ja hoitavan psykologin mukaan menee vielä vuosia, ennen kuin Sohvista tulee työkykyinen.

Hiilareita

Tänään vähän ladataan koneeseen hiilareita normaalipäivää enemmän, jotta keho saa vähän muutakin miettimistä väillä, kuin vain säästöliekillä menoa.
Normaaliin latauspäivään minulla kuuluu aika paljon ihan perusevästä, kuten:

*pastaa
*riisiä
*erilaisia puuroja
*tänään söin Weetabix:eja
*monivilja sämpylöitä
*sokeritonta hilloa tai maapähkinävoita
*pari energia tms. patukkaa
*heldelmiä
*jugurttia
*mysliä
---sit ehkä jotain light jäätelöö, jos sattuu löytymään kaapista;)

Nyt ei enää mitään sikamässytystä koska ei ole oikeastaa mitään tarvetta sellaiseen ja tuntuu, että kun viikolla norm. kalorit ovat kautta dieetin olleet korkeammalla, ei mitään järkeä syödä ylen tankkauspäivinä.

Normaalirutiineilla mennään ainakin pari viikkoa vielä eteenpäin ja sitten lisätään aerobista tai vähennetään kaloreita, jos tarvetta ilmenee. Tällä kertaa en halua menettää liikaa kovalla työllä hankittua massaa..Näin on nimittäin monesti käynyt näillä "koomadieeteillä"

Jatkuu...

-ari-

Arnold Classic 2007 Ohio

Lauantai ilta ja yö on mennyt seuratessa "onlinessa" Arnold Classic -kisaa.
Hyvä ystäväni David on pitänyt minut tekstiviestien avulla tietoisena tapahtumista ja tuossa alkuillasta Suomen aikaa alkoi tulemaan ensimmäisiä vertailutietoja.

Lopullinen järjestys

1. Victor Martinez
2. Dexter Jackson
3. Toney Freeman
4.Gustavo Badell
5.Phil Heath
6.Silvio Samuel

Eli osittain melko odotettukin loppuratkaisu, vaikka vertailujen perusteella alussa (ehkä) näyttikin, että Toney Freeman jatkaa voittokulkuaan. Toney Freeman on jo nyt tämän alkuvuoden komeetta, ja kolmas sija tässä arvostetussa kisassa lisää hänen credittejään ensisyksyä ajatellen. Toney on hyvä esimerkki siitä, että määrätietoisella ja periksiantamattomalla asenteella saavutettaan iso asioita(!!).
Henkilökohtaisesti odotin Branch Warrenin sijoittumista kärkikuusikkoon, mutta eipä sitten tällä kertaa. Samoin M. Ruhl tällä kertaa ulkona finaalista.
Kuulostellaampa asiaa ja huomenna ollaan taas viisaampia.

Alunperin itsellänikin oli tarkoitus mennä paikanpäälle seuraamaan kisaa ja olisin itseasiassa päässyt sinne työtehtäviin Schiek:in osastolle mutta tällä kertaa ajattelin dieetin tärkeämmäksi. Tiedä häntä, oliko viisas päätös;)
Jokatapauksessa ensi keväänä ollaan paikalla ja hyvin todennäköisesti lähden myös tätä syksynä katsomaan Mr Olympian aitiopaikalta(tuskin maltan odottaa;)

That's all folks!

-A-

Kiireinen viikko

Moro vaan kaikille!

Tämä viikko on ollut ehkä koko dieetin raskain viikko ja olo on välillä tuntunut todella heikolta. Pitkä dieetti alkaa tuntua ja välillä näkyäkin kaverissa, eikä enää ole ollut huumori niin herkässä kuin normaalisti.
Toitä on ollut vähän liikaa ja monien asioiden summa on saanut olon välillä tosi väsyneeksi.
Tavarakuormia on ollut kateissa ja niiden takia on joutunut tekemään pirun paljon turhaa työtä. Kaikki tällaiset ylimääräiset murheet kun lisätään jo muutekin tiukkoihin aikatauluihin, alkaa välillä suorastaan v--ttaa mutta täytyy aina silloin muistaa, että jos tämä homma olisi helppoa, siellä kisalavalla olisi paljon enemmän tungosta;)
Pidin tuossa pari päivää ihan harkitusti taukoa treeneistä koska alkoi tuntua siltä, että lihakset eivät ota enää treeniä lainkaan vastaan.
Tänään sitten kävin tekemässä rinnan ja ojentajat myöhään lauantai iltana;)
Treeni kulki jo paljon paremmin ja havaittavissa oli pientä eloa ihon alla;)
Eli kyllä täältä tullaan...hitaasti mutta varmasti.

Kokeilin tänään treenissä uusia Schiek;in hanskoja ja täytyy sanoa, yhtään sen enempää mainostamatta, että ovat kyllä varmasti parhaat treehihanskat mitä maailmalta löytyy (malli 310)!!!!

Tästä jatketaan, ja toivottavasti ensiviikko menee jo sit mukavammin....

"pienimies"